Диетична зелева супа

Омлет-мъфини с броколи

Крем супа от моркови с джинджифил

Пикантно брюкселско зеле с масло и меласа от нар

Свежа веган салата с боб мунг

Безглутенова паста със сметана и сушени домати

Рустик хлебче с брашно от лимец и чия

Крем супа от черна леща със сметана

Крем супа от тиква със сметана и крутони

Пълнозърнест хляб с овесени ядки

Бъркан хляб с пълнозърнесто брашно и маслини

Пиле с горчица и червено вино

Супа от червена леща с куркума и лимон

Хляб от лимец в йенска тенджера

Лозови сарми с кафяв ориз, праз и стафиди

Пълнозърнест хляб с бадеми и семена

Крем супа от спанак и тиквички

Пълнозърнести палачинки с какао, соев сос и фъстъчено масло

Печени сладки картофи с лимон и соев сос

Хляб от лимец с масло

Палачинки с пълнозърнесто брашно и едно яйце

Трипластов пълнозърнест хляб

Пълнозърнести хлебчета

Кафяв и червен ориз с пилешко и царевица

Пълнозърнеста питка с мляко в йенски съд

Нахут с гъби

Пълнени чушки с картофи и тиквички

Мариновани телешки пържоли с червен лук

Броколи с масло и пармезан

Пастет от броколи с крем сирене

Запеканка с гриловани тиквички, нахут и извара

Калмари соте

Мус от авокадо с пресен чесън

Хайвер от моркови и червено цвекло

Магданозена салата с пресен лук

Тренировки и правилно хранене

Овесени бисквити с мед и сушени плодове

Здравословно хранене на работното място

Постни картофени кюфтета с грах и нахут

Смути с малини и банани

Салата от гулия, червено цвекло, моркови и ябълки

Задушени пресни манатарки в масло

Средиземноморска салата с авокадо и риба тон

Мусака от гъби с ориз

Зелена салата с бяла ряпа и цитрусов дресинг

Овесени палачинки

Зеленчуково ризото с кафяв ориз

Кафяв ориз със соев сос

Печен картоф във фолио

Зелева супа