Апетитка с орехи и чесън
Приготвяне
5 мин.
Време за готвене
5 мин.
Общо време
10 мин.
Автор: Кулинарна работилница
Порции: 5-6
Необходими продукти:
150 г орехови ядки
6 скилидки чесън
1 1/2 с. л. олио
3 с. л. оцет
1-2 щипки сол
Сложете орехите и обелените скилидки чесън в кухненски робот заедно със солта и олиото. Разбийте на пулсации така, че да се получи зърнеста консистенция, а не кремообразна. Прехвърлете готовата смес в малка купа и овкусете с оцета. Разбъркайте и сервирайте като апетитка към различни постни и месни ястия.
Калории и хранителна информация за Апетитка с орехи и чесън
6 Порции
Състав в 1 порция
- Калории178.6
- Общо Мазнини17.8 гр
- Наситени мазнини1.6 гр
- Полиненаситени мазнини12.6 гр
- Мононенаситени мазнини2.4 гр
- Холестерол0.0 мг
- Натрий52.8 мг
- Калий129.8 мг
- Общо въглехидрати4.9 гр
- Фибри1.7 гр
- Захари1.1 гр
- Белтъчини4.0 гр
- Витамин А0.2%
- Витамин В-120.0%
- Витамин В-68.6%
- Витамин С2.1%
- Витамин D0.0%
- Витамин Е6.4%
- Калций3.1%
- Мед20.4%
- Фолиева киселина6.1%
- Желязо4.6%
- Магнезий10.5%
- Манган46.1%
- Ниацин2.6%
- Пантотенова киселина1.6%
- Фосфор9.2%
- Рибофлавин2.4%
- Селен2.3%
- Тиамин6.1%
- Цинк5.3%
* Дневните дози са базирани на 2000 калории диета. Вашите дневни стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите калорични нужди.
Можете да следите “Кулинарна работилница” и да се наслаждавате на още много рецепти в кулинарната група във Facebook – Кулинарна работилница!
