Наричат го “диамантът на зърнените храни”, “хляб за всеки човек” или “азиатското чудо”, което, разбира се, не е никак случайно, имайки предвид, че консумацията му не води до натрупване на мазнини в организма, а дори напротив, подпомага метаболизма. Освен това, кафявият ориз не съдържа типичния за всички останали зърнени храни глутен, способен да предизвика алергии, засищащ е, а в същото време детоксикиращ, заслуга за което има съдържанието на калий, извеждащ натрия от организма, който е причина за задържането на вода в него и усещането за подпухналост понякога. Ще спра дотук с изброяването на десетките му благоприятни за организма свойства, за да ви споделя семплата диетична рецепта, която приготвих с негово участие. Трябва да я опитате!
Необходими продукти:
|
|
2 ч.ч. кафяв ориз
|
|
¼ връзка праз лук
|
|
4-5 скилидки чесън
|
|
3 с. л. соев сос
|
|
пикантина
|
|
сол
|
|
растителна мазнина
|