26.12.2016 г.

Апетитка с орехи и чесън


Апетитка с орехи и чесън

 Приготвяне
Време за готвене
Общо време

Автор: Кулинарна работилница
Порции: 5-6

Необходими продукти:
150 г орехови ядки
6 скилидки чесън
1 1/2 с. л. олио
3 с. л. оцет
1-2 щипки сол


     Сложете орехите и обелените скилидки чесън в кухненски робот заедно със солта и олиото. Разбийте на пулсации така, че да се получи зърнеста консистенция, а не кремообразна. Прехвърлете готовата смес в малка купа и овкусете с оцета. Разбъркайте и сервирайте като апетитка към различни постни и месни ястия.


Калории и хранителна информация за Апетитка с орехи и чесън

6 Порции
Състав в 1 порция
  • Калории178.6
  • Общо Мазнини17.8 гр
  • Наситени мазнини1.6 гр
  • Полиненаситени мазнини12.6 гр
  • Мононенаситени мазнини2.4 гр
  • Холестерол0.0 мг
  • Натрий52.8 мг
  • Калий129.8 мг
  • Общо въглехидрати4.9 гр
  • Фибри1.7 гр
  • Захари1.1 гр
  • Белтъчини4.0 гр
  • Витамин А0.2%
  • Витамин В-120.0%
  • Витамин В-68.6%
  • Витамин С2.1%
  • Витамин D0.0%
  • Витамин Е6.4%
  • Калций3.1%
  • Мед20.4%
  • Фолиева киселина6.1%
  • Желязо4.6%
  • Магнезий10.5%
  • Манган46.1%
  • Ниацин2.6%
  • Пантотенова киселина1.6%
  • Фосфор9.2%
  • Рибофлавин2.4%
  • Селен2.3%
  • Тиамин6.1%
  • Цинк5.3%
* Дневните дози са базирани на 2000 калории диета. Вашите дневни стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите калорични нужди.


Можете да следите "Кулинарна работилница" и да се наслаждавате на още много рецепти в кулинарната група във Facebook - Кулинарна работилница!

0 коментара:

Публикуване на коментар

Тук можете да коментирате тази публикация: