20.11.2016 г.

Медени пилешки крилца с червено вино и соев сос


Медени пилешки крилца с червено вино и соев сос

 Приготвяне
Време за готвене
Общо време

Автор: Кулинарна работилница
Порции: 4

Необходими продукти:
1-1.200 кг. пилешки крилца
5 с. л. соев сос
3 с. л. зехтин
3 с. л. мед
1 ч. л. червен пипер
150 мл. червено вино


     Измийте и почистете пилешките крилца. Пригответе марината от изброените продукти, с изключение на виното. Намажете крилцата добре с маринатата от всички страни и ги приберете в хладилник за няколко часа, за да попият трайно всички аромати на съставките.
     Извадете тавата с крилцата, обърнете ги няколко пъти в маринатата, налейте червеното вино и половин чаена чаша вода и сложете крилцата да се пекат на 250° С под алуминиево фолио за около 80 минути, като периодично ги отваряте и обливате с ароматната марината. Накрая отстранете фолиото и допечете до златист загар. Сервирайте с гарнитура и салата по желание.





Калории и хранителна информация за Медени пилешки крилца с червено вино и соев сос

4 Порции
Състав в 1 порция
  • Калории566.4
  • Общо Мазнини13.8 гр
  • Наситени мазнини3.6 гр
  • Полиненаситени мазнини2.4 гр
  • Мононенаситени мазнини4.6 гр
  • Холестерол170.7 мг
  • Натрий1372.5 мг
  • Калий690.1 мг
  • Общо въглехидрати15.7 гр
  • Фибри0.3 гр
  • Захари13.5 гр
  • Белтъчини67.6 гр
  • Витамин А6.8%
  • Витамин В-1218.6%
  • Витамин В-682.5%
  • Витамин С6.9%
  • Витамин D0.0%
  • Витамин E2.2%
  • Калций4.9%
  • Мед7.9%
  • Фолиева киселина4.1%
  • Желязо18.2%
  • Магнезий20.2%
  • Манган19.7%
  • Ниацин113.3%
  • Пантотенова киселина25.7%
  • Фосфор49.8%
  • Рибофлавин20.8%
  • Селен77.1%
  • Тиамин12.1%
  • Цинк34.4%

* Дневните порции храна се равняват на приблизително 2000 калории. Вашите дневни стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от индивидуалните ви калорични нужди и хранителен режим.


Можете да следите "Кулинарна работилница" и да се наслаждавате на още много рецепти в кулинарната група във Facebook - Кулинарна работилница!

0 коментара:

Публикуване на коментар

Тук можете да коментирате тази публикация: